명상1 생각이 곧 나다? (분리뇌, 좌뇌 해석기, 메타인지) 솔직히 저는 오랫동안 머릿속에서 올라오는 생각이 곧 '나'라고 믿었습니다. 누군가 한마디를 던지면 그 말이 하루 종일 머릿속에서 반복됐고, 그 생각에 끌려다니는 것이 당연한 삶이라고 여겼습니다. 뇌과학이 그 착각을 정면으로 반박한다는 걸 알게 된 건 꽤 최근의 일입니다.생각을 '나'라고 믿어온 삶일반적으로 사람들은 머릿속에 떠오르는 생각과 감정이 자신의 본질이라고 믿습니다. 저도 그랬습니다. 화가 나면 '나는 화난 사람'이 됐고, 불안하면 '나는 불안한 사람'으로 스스로를 규정했습니다. 그런데 제 경험상 이 믿음이 가장 크게 흔들린 건, 감정이 올라오는 순간을 가만히 들여다봤을 때였습니다. 그 감정은 제가 선택한 게 아니었습니다. 그냥 어느 순간 '일어나 있었습니다'.뇌과학 연구는 이 경험에 구체적인 근.. 2026. 4. 10. 이전 1 다음
