태도1 기분이 태도가 되지 않게 (감정책임, 체력관리, 감정전염) 솔직히 저는 꽤 오랫동안 "기분이 안 좋으면 어쩔 수 없는 거 아닌가"라고 생각했습니다. 그리고 그 생각이 얼마나 주변 사람들을 피곤하게 만들었는지는, 훨씬 나중에야 알았습니다. 감정은 자동으로 생기지만 태도는 선택할 수 있다는 말, 처음 들었을 때는 그냥 좋은 말처럼 느껴졌는데 실제로 적용해보니 생각보다 훨씬 깊은 이야기였습니다.감정은 자동이지만, 태도는 선택이다기분이 안 좋은 날이면 저도 모르게 말투가 날카로워졌습니다. 표정도 굳고, 사람을 대하는 방식도 달라졌죠. 문제는 그걸 스스로 정당화했다는 겁니다. "오늘 컨디션이 안 좋으니까 이해해야지"라는 말은 결국 책임 회피에 가까웠습니다.감정심리학에서는 이를 '정서 조절(Emotion Regulation)'이라는 개념으로 설명합니다. 정서 조절이란 자신.. 2026. 4. 7. 이전 1 다음
